Matteo Lonati, classe 1989, è un professionista nel campo delle scienze motorie sportive, con una passione radicata fin dall’infanzia per gli sport di fatica. Fin da giovane ha praticato atletica leggera, ottenendo risultati di rilievo a livello nazionale nelle categorie giovanili. Seguendo le orme del padre, ha poi coltivato un forte interesse per il ciclismo, ottenendo buoni risultati a livello amatoriale nelle principali gare nazionali e internazionali.
Dopo un primo contatto preliminare via mail, all’atleta verrà presentato un questionario da compilare per raccogliere informazioni fondamentali, come la tipologia/mezzi disponibili per allenarsi, le necessità e gli obiettivi. Successivamente, verrà richiesta la creazione o il collegamento del proprio account di TrainingPeaks alla mia piattaforma Coach. Saranno richiesti eventuali test o qualsiasi materiale a disposizione degli ultimi mesi di allenamento e della stagione precedente, per comprendere al meglio le caratteristiche e la situazione sportiva attuale e passata. In un terzo momento, verranno proposti eventuali “protocolli test” da eseguire a distanza e presentati i primi programmi di lavoro.
Le collaborazioni sono aperte a tutti, dai professionisti ai semplici amatori, senza richiedere nessun livello atletico sportivo minimo. Il raggiungimento di qualsiasi obiettivo, sia esso agonistico, di benessere fisico, o di piacere e divertimento non competitivo, verrà trattato con uguale serietà e professionalità.
Verranno valutati specificamente i giorni e il tempo a tua disposizione per allenarti. Il programma di allenamento terrà in considerazione le tue necessità e possibilità in relazione a lavoro, famiglia, ecc. Se l’impossibilità effettiva (a causa del tempo disponibile) di garantire un programma sufficientemente strutturato dovesse emergere, verrà comunicata tempestivamente durante visione del questionario iniziale.
Non ti deve spaventare la distanza e la collaborazione telematica: dal 2010 collaboro con atleti sparsi in tutta Italia e in Europa. Attraverso i dispositivi attualmente in uso, è possibile restare collegati anche giornalmente tramite i principali canali di comunicazione e software di allenamento. I tuoi allenamenti e progressi verranno analizzati attraverso i file di allenamento ricavati dal dispositivo GPS che usi per allenarti. Successivamente, farò un’attenta analisi tramite software adeguati e ti fornirò un continuo feedback tramite email. Questo mi permetterà di aggiornare continuamente i tuoi programmi di allenamento.
La visione dei tuoi ultimi allenamenti, file gara ed eventuali test effettuati in passato mi forniranno già informazioni utili. Successivamente, se necessario, ti verranno presentati protocolli di test da effettuare in piena autosufficienza. Test invasivi, come il prelievo del lattato, oltre a essere costosi, spesso forniscono indicazioni identiche a test molto più funzionali ed economici. Se siamo a una distanza ragionevole, sarò comunque felice di aiutarti proponendoti test sotto la mia diretta supervisione.
Lo strumento minimo da avere a disposizione è un misuratore di potenza sulla bicicletta principale con un dispositivo GPS integrato, che permetta successivamente di ricavare il file di allenamento e inviarlo via email o caricarlo su una piattaforma online (es. Strava, Garmin Connect, ecc.). Eventuali altri strumenti aggiuntivi, come dispositivi per la misurazione dell’HRV, della temperatura corporea, del lattato e altri, sono comunque ben accetti e consigliati per collaborazioni avanzate.
Sono necessari inevitabilmente un computer, una email e capacità base di utilizzo di entrambi.
Credo che ogni professionista abbia il suo campo specifico di competenza. Se necessario, posso fornire consigli su un eventuale dietologo e/o nutrizionista competente, oppure sono disponibile a comunicare con altri professionisti che seguono l’atleta. Personalmente, mi limiterò a fornire indicazioni basilari correlate agli allenamenti che fornirò.
Ogni pacchetto ha le sue possibilità, limiti e agevolazioni. Il servizio mail è sempre garantito e verranno garantite le risposte in tempo utile tenendo conto dei normali orari lavorativi. Non verranno fatte eccezioni nel rispetto di chi paga un servizio aggiuntivo e ha disposizione, per tanto, contatti diretti, e per garantire la possibilità di analizzare e presentare i programmi in tempo utile e impeccabile a tutti i clienti.
I pagamenti dei servizi proposti devono essere effettuati a inizio collaborazione e concordati per eventuali preparazioni che hanno durata stagionale. Si accetta bonifico bancario.
